永久每月4折價優惠碼 ,60%OFF, 每年4折優惠碼, 60%OFFY 生活係咪愈來愈忙，但內心愈來愈空？ 工作、家庭、社交媒體輪流轟炸，好多人都唔記得點樣停低嚟，聽返自己內心嘅聲音。 呢個課程唔係教你「成功學」，唔係叫你正能量，係小火子真實嘅個人分享——點樣喺香港呢個高壓城市，慢慢學識照顧自己嘅身體、情緒同內心。 課程涵蓋： 靜觀與冥想 — 點樣喺繁忙生活中靜落嚟，唔需要任何宗教背景 情緒管理 — 認識自己嘅情緒模式，唔再俾負面情緒控制 身體覺察 — 聆聽身體嘅訊號，由飲食、睡眠到日常習慣 生活節奏重整 — 點樣設計一個真正適合自己嘅生活方式 自我對話 — 改變內心嘅聲音，建立更健康嘅自我關係 人際關係與界線 — 點樣設立健康界線，保護自己嘅能量 廣東話分享，真實經歷，冇說教，冇完美人設。課程持續更新。